질 좋은 숙면을 위한 여러 방법1 여름 밤 숙면을 위해 지켜야 할 것 안녕하세요 넝쿠리입니다. 덥고 습한 여름에는 잠을 설치기 쉽습니다. 안 그래도 더위 때문에 피로감이 쉽게 느껴지는 여름인데 수면의 질까지 떨어지면 하루 종일 무기력하고 머리가 맑지 않아 집중력이 떨어지기도 하고 면역력이 떨어지면서 여름 감기나 장염에 자주 걸리기도 합니다. 특히 장마철이 지난 뒤 밤과 새벽 동안에 최저 기온이 25℃ 이하로 떨어지지 않는 열대야가 이어질 때는 밤에 잠을 자지 못해 괴로워하는 사람들이 더욱 늘어납니다. 그래서 오늘은 여름밤에도 숙면하는 방법을 살펴보겠습니다. ✅ 인기글 ✔ 6월 정책달력! 6월부터 이렇게 달라집니다. ✔ 소상공인 손실보전금 최대 1000만 원 누가? 어떻게? 얼마나? ✔ '손실보상 추경안' 소상공인 최대 1천만원 및 버스기사 특별지원금 누가받나? ✔ 월 최대.. 2022. 6. 18. 이전 1 다음
